Bienvenue sur le blog de la musculation et du fitness

image Notre site Internet est dédié à tous les amateurs ainsi que les professionnels du fitness et de la musculation souhaitant s’informer sur ce secteur d’activité mais aussi partager leur passion.

Vous pouvez ainsi consulter des articles d’informations qui regroupent des astuces et des conseils dans des domaines variés de la musculation et du fitness comme la sèche par exemple, l’alimentation en lien avec la musculation ou bien encore tout ce qui concerne la motivation et le mental. Donc tous les sportifs quelque soit leur niveau sont les bienvenue sur ce site d’information.

Partager sa passion

La meilleure façon de progresser est de se tenir informer des nouveautés et de ce qu’il se fait de mieux dans pour ces activités de fitness, cardio et musculation. Ainsi l’objectif du site web est de permettre à tous et à toutes de partager sa passion pour le sport et d’échanger entre nous.

Vous pouvez aussi partager les articles en ligne sur vos réseaux sociaux afin d’être informé d’une nouvelle publication sur le fitness et l’envoyer à vos amis.

La musculation

musculation La « muscu » comprend plusieurs activités physiques dont le but est de développer l’ensemble de ses muscles pour permettre ensuite une meilleure force athlétique, de meilleurs conditions d’endurance ou bien en terme de volume musculaire. A vous de vous fixer vos propres objectifs en fonction du temps qu vous souhaitez y accorder et aussi par rapport à votre morphologie.

La musculation est en faite la base de plusieurs sports et d’activités physiques comme évidemment le culturisme, l’haltérophilie ou bien encore l’aviron nécessitant l’emploie de plusieurs muscles durant la pratique du sport en question.

Mieux s’informer

Les blogs et sites d’information sont nombreux dans le domaine de la musculation et même de la pratique du sport en général mais il est important de mieux se renseigner car par exemple la mise en place de mauvais mouvements pour un exercice de fitness peut vous engendrer des blessures physiques.

C’est pourquoi la source de l’information est important et sur notre site Internet toutes les actus et conseils sont rédigés par des professionnels de la musculation et du fitness.

Le fitness

fitness Dans un premier temps il faut savoir que le mot « fitness » est l’abréviation des termes anglais physical fitness que l’on peut traduire en français comme entraînement physique.

Le but ici est différent car les sportifs souhaitent une bonne condition physique dans un objectif de bien-être.

Les activités liés au fitness sont assez diversifiées comme par exemple :

  • l’exercice cardiovasculaire qui est l’ensemble des activités d’endurance comme la course ou la marche sur tapis de sol, l’elliptique ou bien encore le rameur.
  • les cours d’exercices rythmique qui sont des cours collectifs accompagnés le plus souvent de musique dont le but est le renforcement musculaire comme la zumba, le runing ou les cours d’abdos-fessiers.